Mein Geschenk für dich
Ayurveda Tages Routine
Du kannst sofort damit starten und deine Gesundheit mit der Ayurvedischen Gesundheitslehre starten. Probiere dich aus!
Ayurveda Massage & Therapie
Irmi Wallner Ayurveda Therapeutin
gesundheit - ein Grundbedürfnis
DEEP TOUCH – Ayurveda Begleitung
Ayurveda. Bewusstsein. Transformation.
NATÜRLICHE GESUNDHEIT durch erprobte Erfahrungen und klaren Entscheidungen
Begleitung für Menschen, die bereit sind, sich körperlich, emotional und mental neu auszurichten.
Gesundheit ist kein Projekt – sie ist dein natürlicher Zustand.
Doch manchmal braucht es eine klare Führung, um wieder in deine Mitte zu kommen: ein stärkeres Nervensystem, eine stabile Verdauungskraft, innere Klarheit, gereinigte Gewebe, freie Atmung, Orientierung für deinen nächsten Schritt. Mehr Energie, besseren Schlaf, weniger Beschwerden und ein tiefes Vertrauen zu dir und deinem Körper.
Du hast Ayurveda schon erlebt – in einer Kur, einer Massage oder einer Beratung?
Jetzt geht es um mehr: Um deine Wünsche. Deinen Körper. Deine Energie. Deinen Alltag. Ich begleite dich. Mit voller Präsenz. Mit Formaten, die dich stärken, klären, inspirieren.
Angebote – Formate – Leistungen
Deep Touch Kompass
1:1 Ayurveda-Analyse & Status Bestimmung
Ein fundierter Blick auf deine Konstitution, deine aktuelle Lebenssituation und die Zusammenhänge hinter deinem Thema. Wir klären, wo du gerade stehst, was dein System stärkt – und welche nächsten Schritte jetzt sinnvoll sind.
Inhalte
- Ayurvedische Anamnese & Gespräch
- Analyse von Konstitution und aktueller Balance
- Individuelle Empfehlungen für Ernährung, Rhythmus und Lebensweise
Online ·persönlich · klar strukturiert
Ayurveda Alltag Sessions
Online in der Kleingruppe – durch die Jahreszeiten
Gemeinsam mit dem Wandel der Jahreszeiten – mit ayurvedischem Wissen, praktischer Umsetzung und Raum für Austausch. In jeder Session geht es um die aktuellen Qualitäten der Zeit, passende Ernährung, unterstützende Rituale und innere Ausrichtung.
Rahmen
- Monatlich/saisonal Termine
- Ernährung, Alltag & innere Balance im Rhythmus der Natur
- Kleingruppe: mindestens 4, maximal 10 Teilnehmerinnen
Online ·verbindend · alltagstauglich
Ayurveda Change
Monats-Veränderungsprozess · 1:1
Wenn du spürst, dass etwas gehen darf und Neues Raum braucht. In diesem begleiteten Prozess arbeiten wir gezielt an deinem Thema. Belastende Muster und nicht integrierte Erfahrungen dürfen sich lösen. Dein System bekommt Orientierung, Stabilität und neue Handlungsfähigkeit.
Ausrichtung
- Persönliche 1:1 Begleitung
- Ganzheitlich · körperlich · mental · emotional
- Klarer Rahmen mit nachhaltiger Wirkung
Online · individuell · strukturiert, achtsam · prozessorientiert
Irmi Wallner
Ayurveda Expertin/Therapeutin
Ich bin Irmi. Ayurveda-Therapeutin, Expertin und Wegbegleiterin seit über 20 Jahren. Ich arbeite mit Menschen, die ihr Leben verändern wollen – ehrlich, tief und nachhaltig.
Mein Name ist Irmi. Ich bin Ayurveda-Therapeutin und arbeite seit über zwei Jahrzehnten mit Menschen, die echte Veränderung suchen – körperlich, mental und im Lebensstil.
Meine Erfahrung stammt aus vielen Jahren praktischer Arbeit: Kuren und Retreats in der Schweiz und auf Mallorca sowie 14 Jahre Führung meiner eigenen Praxis im ersten Wiener Bezirk.
Heute arbeite ich in einem Praxisraum innerhalb einer Gemeinschaftspraxis und bringe meine Erfahrung in ausgewählte Retreat-Formate ein, in denen Raum für tiefgehende Regeneration und nachhaltige Veränderung entsteht.
Warum Deep Touch?
Das Logo symbolisiert den Weg in die eigene Freiheit – stellvertretend für den Lebensweg.
Das Logo meiner Praxis symbolisiert den Weg in die eigene Freiheit – stellvertretend für den Lebensweg. Der Weg beginnt im Zentrum der Spirale, welches den Moment der Geburt darstellt. Die Knoten, Windungen und Wege symbolisieren die Erfahrungen, Erkenntnisse und Erfolge im Leben. Auf diesem Weg zur Bewusstheit werden wir uns unserer Umgebung klarer und bewusster, was uns ermöglicht, zu wachsen und uns auszudehnen. Schließlich münden unsere Erfahrungen und deren Erkentnisse in die gerade Linie. An dieser Stelle angekommen, erfahren wir vollständigen Frieden und Harmonie.
Die drei Punkte stellen die Verwirklichung des vollen Bewusstseins dar. Ich bezeichne es als Coming HOME!
Das Bewusstsein, und die möglichen innere Anspannungen sind im Körper gespeichert. Nun ermöglichen uns Erfahrungen, langsame und achtsame Veränderungen durch ein bewusstes Loslassen. Dies kann zwar schmerzhaft sein, führt jedoch zu einer Veränderung und Transformation, indem die Ursachen von unterschiedlichen Themen bis Schmerzen erkannt und in kleinen Schritten gewandelt werden.
Tiefe, Intensität,
Vertrauen, Erfahrung, Individualität
Am Ende liegt die Veränderung bei dir, während ein sicherer Raum geschaffen wird, um diese Reise zu ermöglichen.
Das bewusste Vitalitätsmanagement im Ayurveda
Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur physischen Selbstführung, der darauf abzielt, deinen Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen und das volle Potenzial von dir zu entfalten.
Der Körper lügt nie
Physische Selbstführung ist von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit, besonders wenn wir uns auf die Prinzipien des Ayurveda beziehen. In der ayurvedischen Therapie und Massage spielen drei Hauptkomponenten eine wichtige Rolle: Pflege-Massage, Entspannungstechniken, Atempraktiken, Bewegung und individuelle Ernährung.
Massage und Entspannungstechniken sind entscheidend, um die Körper-Geist-Verbindung zu stärken und den allgemeinen Stress abzubauen. Bei ayurvedischen Massagen, verwenden ich spezielle Öle und Techniken, um die Muskeln zu entspannen, den Geist zu beruhigen und den Energiefluss im Körper zu fördern. Diese Massageformen helfen dabei, Spannungen zu lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Atempraktiken sind ein weiterer wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Selbstführung. Durch bewusstes Atmen können wir unsere Lebensenergie, oder Prana, steuern und harmonisieren. Pranayama-Übungen, wie Nadi Shodhana (Wechselatmung) und Kapalabhati (Feuer Atem), werden verwendet, um den Geist zu beruhigen, die Konzentration zu verbessern und den Körper zu reinigen.
Ernährung – du bist, was du verdaust
Auch die Ernährung ist eine zentrale Rolle im Ayurveda. Eine ausgewogene Ernährung, die auf deine individuelle Anlage ab-gestimmt ist, kann dazu beitragen, das Gleichgewicht der Doshas im Körper zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Ayurvedische Ernährungsprinzipien betonen die Bedeutung von frischen, saisonalen Lebensmitteln, sowie die richtige Kombination von Nahrungsmitteln, um die Verdauung zu fördern und die Nährstoffaufnahme zu maximieren.
Bewegung ist auch im Ayurveda von großer Bedeutung. Es geht nicht nur darum, regelmäßig Sport zu treiben, sondern auch darum, die richtige Art von Bewegung für deinen Körper und deine Konstitution zu wählen. Yoga und Faszien Übungen ist eine hervorragende Möglichkeit, Bewegung in deine Routine zu integrieren, da es nicht nur den Körper stärkt, sondern auch den Geist beruhigt und das Energiesystem ausbalanciert. Viele Schmerzpunkte sind im faszialen Gewebe vorhanden.
Insgesamt ist das bewusste Vitalitätsmanagement im Ayurveda ein ganzheitlicher Ansatz zur physischen Selbstführung, der darauf abzielt, Körper, Geist und Energie in Einklang zu bringen und das volle Potenzial des Lebens-von dir zu entfalten.